健康ミニ講話や関節・筋肉の痛みを軽減・予防するための運動方法をお教えします
ギター・ピアノの演奏に合わせて昔なつかしい歌（童謡や昭和歌謡など）をみんなで一緒に歌いませんか
DVDを見ながら座ってできる簡単な体操です 前半は筋力維持・アップのための体操 後半は食べる力や飲み込む力をつけるための口腔体操です
午後のひと時、リラックスしながら、ぬり絵を楽しみませんか。