すこやか講座

講座名

すこやか講座

概要

すこやか講座では、
① すこやか体操
② 健康講話
③ レクリエーション
を通して、体力の維持、健康促進を行なっています。
講座にはリピーターの方も多く、講座で新たな友達をつくられたり、参加者同士でお話をしたり、楽しく交流したりと仲間づくりの場にもなっています。

対象

高齢者の社会参加や健康づくりに興味のある市民の方

開催回数・開催日

概ね年12回

毎月第3金曜日(祝日の場合、変更あり)13:30~15:30

チラシ

すこやか体操インストラクター養成講座

備考

■すこやか体操CD・DVD

(すこやか体操って??)
すこやか体操は、医師、保健師、レクリエーションリーダー等で考案された体操です。「いつでも・どこでも・だれでも」体操をしていただけるよう考えられており、高齢者や障害のある方にも簡単にできます。古くから伝わる数え歌に合わせて動作が歌詞になっています。

すこやか体操のCDおよびDVDを1枚200円にて当センターの窓口(午前9時~午後5時)でお渡ししています。 (ご希望の方はお釣りのないようにお願いいたします)